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我21岁了,还可以练劈叉吗

答案:4  悬赏:10  手机版
解决时间 2021-12-28 11:29
  • 提问者网友:皆是孤独
  • 2021-12-28 05:08
我21岁了,还可以练劈叉吗
最佳答案
  • 五星知识达人网友:人间朝暮
  • 2021-12-28 05:25
多大练习都可以。只要多加练习就可以了 真的跟年龄一点关系都没有,只要坚持就行。20岁虽然跟10岁比大了点,但是你以后还会30岁40岁,那个时候不是更麻烦吗? 建议你一开始先练习下腰或者坐立体前屈。就是站着或坐好,将身体向下(或者前)伸,腿要绷直。一直到手能碰到脚尖或者更前,就说明进步很大了。 还有练习踢腿,就是朝前后左右踢。尽量提高,腿绷直。你会发现越踢越高(当时就会有进展哦,超级快的),而且如果坚持下来的话到后来腿就不会疼了。 有一定基础的话可以练习劈叉了,不过劈叉以循环渐进为要,不要太急。这个会比以前慢不少,甚至可能要数个月才能成功,不过效果是很好的。 压腿也是个好方法,不过要找何时高度的杠子,窗台,桌子什么的,慢慢抬高。 能够做到以上几点的,在你同学之中差不多是很厉害了 (除非身边有从小练舞蹈武术的)。要是还想练习后下腰,侧翻什么的最好找人帮忙,否则很容易摔倒,会伤到头。更进一步的训练就要到专门的体操馆了。
全部回答
  • 1楼网友:不想翻身的咸鱼
  • 2021-12-28 08:34
可以。
  • 2楼网友:詩光轨車
  • 2021-12-28 07:18
可以练 一点点练
  • 3楼网友:迟山
  • 2021-12-28 05:44
能练,但会很痛,很费劲!
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