怎样训练宝宝独自入睡

怎样训练宝宝独自入睡

那么，呢？ 一、提前告之，给孩子适当的心理准备 家长在让孩子独自入睡前，可提前一至两周告诉孩子，并讲明原因。比如可以跟孩子说：“从xx时候宝宝要独自入睡了，因为每天晚上宝宝睡后，妈妈还有很多事情要做，洗衣服、拖地、收拾房间、洗澡等等，如果妈妈等到宝宝睡着了再去做的话，就会很晚睡觉，妈妈很晚睡觉会很累的。妈妈爱宝宝，宝宝也是爱妈妈的，宝宝也不希望妈妈太累的，对不对？”提前给孩子一个心理暗示，让孩子在心理上做好独自入睡的准备。 二、消除孩子的紧张情绪 孩子不愿意独自入睡，很大一部分原因是害怕。灯亮着，没有睡觉的氛围，灯熄灭，太黑，难免会害怕。对此，家长可以在孩子上床躺下后，可以告诉孩子，睡觉的时候黑黑的，没什么可怕的。妈妈就在外面，有什么事可以叫妈妈，妈妈也会保护宝宝的。 三、及时表扬孩子，做好正强化 如果孩子哪一天孩子没有大人陪伴，自己独自入睡了，家长在高兴的同时，一定要记得及时鼓励孩子和表扬孩子，让孩子良好的入睡习惯得到正强化。比如可以跟孩子说：“昨天晚上宝宝真棒！不用妈妈陪，自己就睡觉了。为此，妈妈也提前了一个小时入睡，看，我也很精神哦！”“如果宝宝每天都能这样，那就太好了！” 亲爱的家长朋友，您的孩子会独自入睡吗？

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