吃早餐为什么不宜过早？
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-14 00:59
- 提问者网友：我们很暧昧
- 2021-10-13 05:53
吃早餐为什么不宜过早？
最佳答案
- 五星知识达人网友：封刀令
- 2021-10-13 07:03
早餐宜在8点后吃。人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收前一天留在胃肠道中的食物．快到早晨才渐渐进入休息状态。因此，如果早餐吃得过早，就岿然会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态。所以，最好在早晨8点以后吃早餐。 早餐最好是营养丰富而又易消化的食物。早餐宜吃面条、豆浆、面包等，尤其适合喝粥，因为粥生津养胃，利于人体吸收。如果能在粥中加入莲子、银耳、红枣等营养保健食物，效果会更好。
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