我是足球运动员 小腿肌肉力量和爆发力怎么练
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-08 05:04
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-02-07 12:28
我是足球运动员 小腿肌肉力量和爆发力怎么练
最佳答案
- 五星知识达人网友：蓝房子
- 2021-02-07 13:29
小腿力量可以和大腿一起练习，你可以每周都做10*10组深蹲提拉。就是深蹲起来的时候踮起脚尖。蛙跳，高抬腿，跑跑爆竹，跳台阶，都可以
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