高四了 我很紧张啊

该怎么办啊 谢谢大家

首先给你自己有一个明确而客观实际的计划，必须执行好每一步。特别是要避免盲目的学习，从而造成无故的压力和急躁

还可以花个30分钟睡个小觉，同时听听轻音乐，之后又起来继续你的工作。当然也可以做你的一些爱好，最好别上网（自控能力好的话可以定着时间上）

要学会向自我挑战，每一步，每一个细节，都可以看成和自己争斗的战场

加油！

时间久了，渐渐地会把紧张和无故的忧郁转变成一种乐趣，其效率自然也会提高不少

本人也是读过高4，半年前刚刚考进上海交大，兄弟，加油吧

再补充一下。要学会独立思考，老师和教参的答案只能算是他们自己的思维，要会辨别和总结，数学的压轴题，文综或理综的解答题也是如此

要明白自己为啥复读，要明确你自己的目标，要做好心理准备。压力是不可避免的，主要的是你要以怎样的心态来面对这一切。记住逃避是解决不了问题的，只会让它越变越糟糕。拿出你勇气和坚持，要经常的反省自己的一切，看自己还有那些方面做得不好，选择全在你自己那里，要怎样做完全是由你掌握的。加油吧，不要再次让自己留下遗憾哦

平常心啊平常心、调整好自己的心态、做好分内的事情就足够了、不用总是使自己处于紧张、适当的自我调整、出去运动运动或听听歌、让自己心态平静下来、或与朋友多交流缓解压力也不错、总之平常心就好、

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