茨实、红豆、薏米粥的正副作用

吃这三样煮的东西有湿气的副作用吗？

都是祛湿物品 但使用时不要与其他类拱式

这三样煮的东西是健脾胃，补血安神养颜的。不存在有湿气的副作用。

首先，先分析一下这三样的功效：

茨实：

认为其具有“补中、除暑疾、益精气、强志、令耳目聪明”等作用。　

现代研究表明，芡实含有大量对人体有益的营养素，如蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、碳水化合物、维生素b1、b2、c、粗纤维、胡萝卜素等，并且容易消化。

芡实味甘，性平，无毒，功能　滋养强精，收敛，具镇静作用。

红豆：

性味：性平，味甘、酸。

功能主治：利水消种，解毒排脓。用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。

薏米：

是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

总的来说煮一碗红豆薏米粥是可以的··！！

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