请问，夜里跑步，是吃过晚饭跑好，还是不吃晚饭跑好？
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-18 16:54
- 提问者网友：辞取
- 2021-03-18 01:11
请问，夜里跑步，是吃过晚饭跑好，还是不吃晚饭跑好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：上分大魔王
- 2021-03-18 02:18
我是夜里跑步的，早上起不来，减脂的话怕你低血糖，饭后1小时开跑吧，多吃蔬菜鸡肉鱼虾牛肉等等，就算你非要不吃饭开跑也要吃个水果
全部回答
- 1楼网友：逐風
- 2021-03-18 03:21
先吃饭；至少半个小时后再开始跑步，跑步后不要吃东西，不要马上喝水；跑前跑后需要做拉伸运动；（跑步两年，每次都是至少8公里的路程；）
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