我做上斜哑铃卧推时胸部没酸痛反而手腕和手臂很酸是怎么回事
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-15 07:30
- 提问者网友：轻浮
- 2021-02-14 17:23
一只才15斤,刚玩哑铃
最佳答案
- 五星知识达人网友：渡鹤影
- 2021-02-14 18:39
那是很正常的
因为你用力的地方成了手腕和手臂
应该是你用力方位错了
酸是很正常的
说明那个部位在进行无氧呼吸。
产生乳酸。
这跟跑步酸是同个道理。
渐渐时间久了就好了
就像做仰卧起坐一样
刚开始会很酸
后来就会好，
你做的姿势不对哦。
不然手腕是不会酸的
因为你用力的地方成了手腕和手臂
应该是你用力方位错了
酸是很正常的
说明那个部位在进行无氧呼吸。
产生乳酸。
这跟跑步酸是同个道理。
渐渐时间久了就好了
就像做仰卧起坐一样
刚开始会很酸
后来就会好，
你做的姿势不对哦。
不然手腕是不会酸的
全部回答
- 1楼网友：风格不统一
- 2021-02-14 19:53
你好！
刚开始练正常的，说明你的手腕没力，建议你先训练手臂吧，不然容易拉伤肌肉，手腕这个地方很重要的，慢慢练吧。循序渐进
希望对你有所帮助，望采纳。
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