节食加运动减肥7天了为什么都没效果
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-02 15:53
- 提问者网友：嘚啵嘚啵
- 2021-03-01 21:21
节食加运动减肥7天了为什么都没效果
最佳答案
- 五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
- 2021-03-01 22:04
减肥的原理是消耗大于摄入：
消耗=基础代谢+锻炼消耗+工作消耗
摄入=吃饭饮食
你进行节食 摄入是变少了。但是由于你不补充营养和能量，那么你的肌肉就会减少、肌肉减少你的基础代谢也在降低，此刻你你没有进行锻炼消耗，那么你的整体消耗也在降低。
摄入和消耗都在降低 没有做到消耗大于摄入 所以你没效果。
消耗=基础代谢+锻炼消耗+工作消耗
摄入=吃饭饮食
你进行节食 摄入是变少了。但是由于你不补充营养和能量，那么你的肌肉就会减少、肌肉减少你的基础代谢也在降低，此刻你你没有进行锻炼消耗，那么你的整体消耗也在降低。
摄入和消耗都在降低 没有做到消耗大于摄入 所以你没效果。
全部回答
- 1楼网友：低音帝王
- 2021-03-01 22:59
减肥并不是那么容易吧
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯