头顶中间头发稀少怎么办

头发细是天生的
可以食疗改善下
掉发就跟毛囊分不开
毛囊到底怎么样了，得去检查下才知道

头顶中间头发稀少怎么办 掉头发的主要原因 >01 心理压力 由于工作、学习、生活等压力过大，不能合理的分解压力，用脑过度，出现紧张、烦躁等心理状况，导致体内无法供给头发应有的营养而导致大量脱发。 >02 不良习惯 因经常熬夜、夜生活太丰富，日夜颠倒，生活不规律，休息不好等不良生活习惯，影响人体的正常新陈代谢，而导致非正常脱发。 >03 护理不当 对头发保养护理不当，频繁的洗发、烫发都有可能影响头发的发质，使头发缺乏营养而断发。 >04 病理因素 因有家族脱发遗传史或由于皮肤油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化过度引起的油脂性脱发都是属于病理性原因的脱发。 >05 其它原因 由于天气干燥，换季、以及年龄老化等原因也都是老掉头发的原因。 老掉头发的应对方法 >01 缓解压力 树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。 小贴士：听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。 >02 改良习惯 不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。 小贴士：如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。 正确护理 正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。 小贴士：烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。 食物疗法 通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品（主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等），通过食疗促进头发营养的吸收。 小贴士：少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品 梳头按摩法 通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。 　　 小贴士：建议在梳头的经常变换分发线，始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发，还可以帮你变换发型，塑造帅哥靓妹新形象。 专业治疗 对于遗传因素的脱发及油脂性脱发建议去专业医疗机构就诊，同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法。 常用食疗方 >01 枸杞黑芝麻粥 黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。 >02 核桃芝麻粥 桃仁200克，芝麻、粳米各100克,先将核桃仁和芝麻分别磨碎，备用；将粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。 >03 桂圆黑耳羹 桂圆肉5克，黑木耳3克，冰糖适量，共同煮汤、羹食用。

一、补充铁质。头发稀少的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

 二、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。补充维生素e。维生素e可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

三、蛋白质：头发最主要的成分是蛋白质，想让头发变多一点，还有变粗一点的话，多摄取蛋白质食物就对了。

一般来说，酵母粉是个营养丰富的蛋白质来源，并且富含维生素b群，有助於头发的成长。

怕胖的人，亦可补充奶蛋白食品，效果也很不错。含蛋白质与硫丰富的食物，都有助於头发生长。最主要的有肉类、啤酒酵母粉、奶类。

四、医药：建议在当地医生或药师指导下服用浓黑密发。

网上有卖发际线笔或者遮盖的粉饼，涂在头发稀疏的头顶会起到视觉上增加发量的视觉，效果不错，目前流行的韩式妆容修饰大额头发际线效果很好，好多电视剧里面明星都是这样的妆容，比如赵丽颖，杨幂。希望我的回答会给你带来帮助。

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