很瘦的人去健身房锻炼能练出肌肉吗
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-08 12:36
- 提问者网友：棒棒糖
- 2021-03-08 01:23
很瘦的人去健身房锻炼能练出肌肉吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：白昼之月
- 2021-03-08 01:53
可以很负责人的告诉你，可以的。
但是一定要注意自己的饮食，三分练，七分吃！
好的营养是必备的，不然你连转化肌肉的蛋白质都没有。
所以，一定要补充各类营养，加上适当的锻炼。加油祝你成功！
但是一定要注意自己的饮食，三分练，七分吃！
好的营养是必备的，不然你连转化肌肉的蛋白质都没有。
所以，一定要补充各类营养，加上适当的锻炼。加油祝你成功！
全部回答
- 1楼网友：走死在岁月里
- 2021-03-08 03:32
健身房都有教练的，你去了教练就会教你锻炼的，一般初学者以基础训练为主，多吃牛肉和西兰花，牛奶也要多喝，一般训练就是卧推、深蹲、弯举，推举，拉背这5个动作.
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