很想知道各位女孩M期是不是跟我一样，情绪特别低落哦？

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-13 17:04

提问者网友：捧腹剧
2021-05-13 12:00

最佳答案

五星知识达人网友：玩世
2021-05-13 12:08

情绪由心生，心情不好的话可以影响你的工作效率，影响你的生活质量：所以心情不好的时候，你应该停下手上的所有工作，强迫自己安静下来。采用“均匀呼吸法”调整自己，具体做法是：调整自己的呼吸频率，呼吸间隔为5秒，坚持训练5--10分钟，在调整呼吸的同时尽量想一些开心的事情和美丽的画面（这个是“快乐芯”教给我的）。因为这样子可以使你的生理和心理达到双向的平衡状态！你的糟糕心情也会被快乐所替代！

希望可以帮到你！愿美好快乐的生活从“芯”开始！

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1楼网友：拾荒鲤
2021-05-13 15:06

可以听听音乐看看小说 KTV蛮好的人有痛苦,烦恼,心情郁闷,心情不好,情绪低落,是很正常的有时会产生很多的烦恼 !!! 只要你正确对待它一切困难我们都会克服它并战胜它

2楼网友：長槍戰八方
2021-05-13 14:16

女生在生理期过程中出现各种情绪反应都是很正常的，比如烦躁不安，容易发脾气，也包括情绪低落等等，这个时候不妨去做一些可以让自己心情放松的事情，或者干脆窝在床上休息，充足的休息对于女生的恢复会很有帮助。

3楼网友：十年萤火照君眠
2021-05-13 12:40

好像体质不一样反应也会不一样，情绪低落是很正常的。别担心哈~

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