忧郁和抑郁有什么区别？

忧郁和抑郁有什么区别？

忧郁谁都会有,发展成为病,就是抑郁症

性格气质它是一种先天性形成的，后天也可以进行锻炼和该造 　　目前性格气质被分为四种类型，即多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质四种类型。现在只说其中的抑郁质。 　　他的表现是内向、柔弱、敏感、情绪脆弱，顺从；多愁善感；胆小，多疑，常为小事而动感情等。 　　而忧郁症的人就不同了。抑郁症的人就是觉得生命没有意思，没有感兴趣的事情。有下列症状，头通，失眠，反映迟钝，精神状况不佳，有的影响正常的学习和工作。有自杀倾向和行为。 　　总的来说，抑郁型的性格和抑郁症患者是两种不同的概念。 参考资料：沈阳93303医院精神康复中心www.sy93303.com

只是称谓的区别。 但并不是说有抑郁表现的一定患有抑郁症。 抑郁症是以精神异常低落花流水为主要临床表现的精神疾病，其患病率仍为3-5%，该颊多于春秋季节发病或加重，且有反复发作的倾向，与人们所熟悉的悲伤相似，但较持久，病人轻者情绪低落，整日忧心忡忡，悉眉不燕尾服，唉声叹气；重者则忧郁沮丧，悲观绝望，会觉得“度日如年”“生不如死”，他们越是自责自罪，便越产生消极的想法，美好的世界在他们眼中变成一片灰色。 许多人害怕承认自己患难与共抑郁症，怕因此被人误认为得了“精神病”而竭力否认和掩饰自己的病情，这只会延误治疗时机，并使抑郁症转为为慢性，变成难治的疾病。 抑郁症患难与共者不会因为情绪低落而去看心理医生，他们往往为了治疗抑郁症伴发的头痛、头晕、乏力、记忆力下降等系列躯体症状状，到综合性医院的内科或神经科就医，致使部分患者误诊为“神经官能症状”“更年期综合症”“偏头痛”“失眠症”等，或到中医科被诊断为“阴虚血虚”之类。 识别典型的抑郁症的一个简单的方法，即一个人的抑郁情绪持续两周以上，同时伴有下述9项症状的任何4项以上： 1. 兴趣丧失或无愉快感，感到没有任何事件能够使他们高兴起来。 2. 精力减退或持续疲乏，体力难以恢复，躺在床上都感到累。 3. 活动减少或动作迟滞，一天的大部分时间只想在床上度过。 4. 过分自责或内疚，为自己过去一些微小的过失责备自己。 5. 联想困难或注意力不能集中，感到大脑犹如停滞了一样。 6. 反复出现轻生的想法或行为。 7. 失眠或早醒，早上抑郁情绪突出。 8. 体重降低或食欲下降，甚至拒食。 9. 性欲下降，甚至全无。 抑郁症常见类型有如下几种： 1. 内源性抑郁症。 2. 心里性抑郁症。 3. 继发性抑郁症。 治疗： 除了使用抗抑郁药物这个共同原则外，上述不同类型抑郁症的治疗方式也是各有侧重的，治疗内源性抑郁症主要是依靠药物，必要时可使用电休克疗法；治疗心理性抑郁症状和抑郁性神经症，则应以心理治疗为主，用亲切和同情态度，鼓励病人倒出内心的郁闷，并给予指导和帮助，使患者能适庆环境及取得社会的支持；继发性抑郁症的治疗庆力图清除致病因素，并尽力治疗躯体，疾病；更年期抑郁症内分泌功能较紊乱者可用激素治疗。

抑郁是忧郁的延伸与发展。 在抑郁症发作时，大脑的节奏被打乱，睡觉和饮食的秩序混乱不堪，精力分散，无法对外界事物作出积极的反应，有一种好像世界末日来临的感觉，伴随着忧伤、担心、焦虑、惊慌、自暴自弃等反应，认识能力和记忆力严重衰退。例如有一种典型的忧郁症患者据说具有“浪漫的世界观”，如果事情没有按照他们事先设想的那样发展，这些患者的精神便很容易崩溃。 美国学者艾伦·贝克在1985年曾提出，感觉与思维之间有着密切的关系：“当我们情绪低落时，我们的思维和回忆总是向坏的方向发展，结果导致情绪更加阴暗。思想变坏之后，情绪又跟着变坏，从而进入一个越来越抑郁的下降螺旋。” 解决之道 虽然听起来很恐怖，但“抑郁”在心理学专家眼里，不过是像流感一样易治的问题。对于普通人来说，如果你感到压力过大，就要调整自己的情绪，不要让自己进一步再发展下去。 研究显示，并非生活本身使你抑郁，抑郁者最大的问题是他们看待问题的方式。现在专家又给了我们一些重要建议——换一种方式看问题。 全面地看问题。患有抑郁症的病人有一个共同点，把灾难最大化，走极端。要知道任何事情都不是绝对的好与坏 “严以律人，宽以待己”。专家发现抑郁的人往往对别人比对自己慷慨得多。这岂非助纣为虐？如果你是个善感抑郁的人，学会对自己更宽容一些。

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