做俯卧撑能让肩膀变宽吗
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-11 02:33
- 提问者网友：难遇难求
- 2021-03-10 04:43
做俯卧撑能让肩膀变宽吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：琴狂剑也妄
- 2021-03-10 05:38
不可以，俯卧撑锻炼胸小肌。就是你靠体表的胸大肌的内侧，比胸大肌深。 肩膀如果比较窄的话，可以去练练三角肌。具体怎么去练，可以问问健身教练或上网查查。 不过做做俯卧撑，可以让你看起来更挺拔，不会含胸驼背的
全部回答
- 1楼网友：行雁书
- 2021-03-10 05:47
俯卧撑只能间接刺激三角肌前束，不能直接让肩膀变宽。
可以使用哑铃做向上推举、前举臂、俯身飞鸟，可以刺激整个三角肌前中后三束，这样就可以拥有一副宽肩膀了。
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