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有没有改善睡眠的个人好方法,速求~复制粘贴的不要哈

答案:6  悬赏:80  手机版
解决时间 2021-04-13 10:03
  • 提问者网友:饥饿走向夜
  • 2021-04-13 05:54
最近睡眠不怎么好,所以想大家求个偏方,最好是实用又个人体验过的,不要复制粘贴的
最佳答案
  • 五星知识达人网友:北城痞子
  • 2021-04-13 07:12
给你个我的方法:睡前听听轻音乐,如最著名的班德瑞乐队的音乐。
全部回答
  • 1楼网友:毛毛
  • 2021-04-13 10:56
睡前喝杯牛奶,洗个热水澡,或用花生叶洗净泡开水喝,估计现在花生叶找不到了。
  • 2楼网友:妄饮晩冬酒
  • 2021-04-13 10:08
睡去锻炼身体
  • 3楼网友:一秋
  • 2021-04-13 09:19

躺着看电影,尽量侧身躺着,每次能很快睡着

  • 4楼网友:人间朝暮
  • 2021-04-13 09:14
找个剧烈点的体育运动,比如篮球、羽毛球,找几个人一起运动半天,晚上肯定睡得踏实。
  • 5楼网友:独行浪子会拥风
  • 2021-04-13 07:46
吃点安定吧。
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