求 怎么样在最短的时间提高跑步速度？ 尤其是在频率上
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-08-12 12:48
- 提问者网友：两耳就是菩提
- 2021-08-11 18:59
跪求高手指导。 详细点 谢谢
最佳答案
- 五星知识达人网友：几近狂妄
- 2021-08-11 20:25
那最好的效果就是，在跑动的时候不要给自己带来压力，400米，前100米用跨步跑，中间200米把步子频率调节一致，不要忽快忽慢，最后100米拼劲全力冲刺！在最后100米冲刺的时候，心里不要想着是和场上的运动员比赛，而是和你们学校以前创造记录的那个人在比。就会有更大的力气最后冲刺！加油吧！兄弟！
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- 1楼网友：詩光轨車
- 2021-08-11 21:09
主要想提高步伐的频率的话，就得给自己一种压力， 你可以试一下在调整好呼吸的状态下，身子向前倾的跑法，就是给你一种差一步就要摔倒的感觉..
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