睡觉好冷怎么办

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解决时间 2021-04-29 04:22

提问者网友：你挡着我发光了
2021-04-28 04:03

睡觉好冷怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
2021-04-28 04:47

多盖点被子

全部回答

1楼网友：毛毛
2021-04-28 09:20

躺在被窝不要乱动，老老实实的躺着，很快就会暖和了，如果你爱动，那你就用被子把自己裹起来，强迫自己动不了，不过，前提是不要忘了把头漏出来…

2楼网友：逃夭
2021-04-28 08:44

睡觉之前开电热毯或者开空调..

3楼网友：行雁书
2021-04-28 07:18

多盖被褥阿

4楼网友：青灯有味
2021-04-28 07:05

多盖点被子

5楼网友：平生事
2021-04-28 06:02

这主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。说明你体虚肾亏，气血亏，要注意补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。由于体虚，更容易引起手足冰冷。你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢!常去泡温泉,桑拿,热水澡促进血液循环!

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