感冒了，头晕，脸红，内热，吃什么好

对感冒不可掉以轻心，特别是老人和儿童，但又不要惊慌失措，特别注意不要滥用感冒药，不要跟着广告用药，更不要动不动就输液，除非发生合并细菌感染、肺炎，一般不需要使用抗生素。感冒重在预防，要加强自身锻炼，增强抵抗疾病的能力；室内要经常通风，温度要适宜；要根据气温变化适时添减衣服；流行季节尽量少到公共场所和人群密集的地方，减少传染的机会。也可以在入冬时注射流感疫苗，以增强免疫，有慢性病的可口服一些免疫增强剂。

吃些清淡的，例如粥和一些小菜，不要吃荤腥的东西，要是咳嗽一定不要吃鱼肉！！要好好休息，不要锻炼了~~那样只会消耗你！多喝水很重要~~~如果要发烧的话，一定要吃退烧药，例如芬必得，然后用被子一盖，多出汗就好了。
不过，要是高烧不退或连续发烧就要去看病了，发烧可是会带起很多炎症的！！而且，感冒如果长时间不好的话，也要看医生！！否则，可能导致“鼻炎”。鼻炎得了就不会好了！

喝生姜红糖开水。

不是吃什么 是多喝水 多休息 人一般性的感冒 你就是不吃药 一周也能好 除非自身素质很差 你感冒了 主要是多休息 不要累着 感冒第2天到第5天最难受 过了6天基本就好了 喝点稀饭吧 别吃太多水果 多喝点水 希望你早日康复

感冒是由多种病毒感染上呼吸道而引起的一类病的统称。主要症状有头痛、发烧、流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、干咳、食欲不振等。通常持续至少两三天，在其后3-7天内逐渐减退。流鼻涕和鼻塞可能再持续3个星期左右。

冬季是感冒的高发季节，多为风寒感冒或风热感冒，而暑湿感冒多见于夏天。风寒型感冒多因饮食不节制、生活缺乏规律、工作过于劳累，造成肌体抗病力下降而受寒所致；风热型感冒多半是因过量食用辛辣油腻食物，导致内热聚集，甚至出现便秘、上火时，又因淋雨或着凉而导致的；暑湿型感冒多因怕热贪凉，在露天或通风处睡觉、空调下工作、多食寒凉食物及生冷瓜果后，感受暑湿导致的。

在饮食上，风寒感冒者应该多吃温热性或平性的食物，而热风型感冒者需要食用一些寒凉的食物。

http://www.meishichina.com/Topic/ShiLiaoCaiPu/GanMao/