推胸是先上斜在卧推在下斜还是哪弱先练哪？
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-28 03:06
- 提问者网友：流星是天使的眼泪
- 2021-02-27 04:31
推胸是先上斜在卧推在下斜还是哪弱先练哪？
最佳答案
- 五星知识达人网友：摆渡翁
- 2021-02-27 04:42
你好，先练哪块都可以，不过建议先从难度大的器械训练，然后根据自己的需要，看自己哪处肌肉比较薄弱，然后侧重薄弱部位训练， 如做 平板推举 这个动作，建议旁边有同伴进行保护。
希望能帮助到你，有问题可以追我
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全部回答
- 1楼网友：痴妹与他
- 2021-02-27 06:09
先练最弱的
- 2楼网友：野慌
- 2021-02-27 05:23
我上胸弱，所以先上斜
- 3楼网友：大漠
- 2021-02-27 05:01
首先你要先搞清楚胸部肌肉并不是只有一块的，在健身中我们一般将胸部分为上胸肌，下胸肌和胸中缝，上斜，下斜，平卧推胸是针对胸部不同区域，最好是每次训练中都要训练到，如果你想要好看的胸型，胸中缝的训练也不可放松，胸中缝可以使用飞鸟训练．
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