晚上睡觉前一两个小时喝酸奶和雀巢高钙麦片好吗
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-07 12:52
- 提问者网友：两耳就是菩提
- 2021-02-07 02:08
我以前睡觉前一两个小时都是喝一杯酸奶的，但是现在我想加一包雀巢高钙麦片不知道对身体营养会不会更好呢，我是一名大一的学生
最佳答案
- 五星知识达人网友：动情书生
- 2021-02-07 02:18
麦片虽然含有膳食纤维，有促进肠道蠕动的作用，但是热量比较高，建议早上吃，中午晚上尽量都不要吃：）
全部回答
- 1楼网友：北方的南先生
- 2021-02-07 04:50
挺好的
- 2楼网友：醉吻情书
- 2021-02-07 04:19
睡觉前最好喝热奶，这样有助睡眠。可以用牛奶冲泡麦片。最好不要喝酸奶的，有听说晚上喝酸奶对牙齿不好。
- 3楼网友：野味小生
- 2021-02-07 03:36
你好！
睡前喝一杯牛奶是最好的 有利于睡眠 但喝完后不要马上就睡觉 最好中间间隔30到60分钟
如有疑问，请追问。
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