其实，小步跑的要领是什么

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-09 19:30

提问者网友：情歌越听越心酸
2021-05-09 06:29

小步跑我怎么学都学不会有哪位高手可以赐教

最佳答案

五星知识达人网友：往事埋风中
2021-05-09 06:39

田尽

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1楼网友：玩家
2021-05-09 09:45

唉呀… 怎么这么慢啊不是个办法～让我叫你一套凌波微步！

2楼网友：拾荒鲤
2021-05-09 09:04

小腿要放松！提膝速度要快（可以常做高抬腿练习）

还有，不要大口喘气，尽量用鼻腔。

3楼网友：孤独入客枕
2021-05-09 08:03

也就是慢步跑步伐要小一般不超过50公分速度慢一些匀速跑。

短跑是用最快的速度跑完规定的距离。比赛项目有100米、200米、400米，少年还有60米。短跑是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作，属于极限强度的运动。短跑能有效地发展速度素质，因此，它是田径运动的基础项目，而且在其他运动项目的训练中也占有重要的地位。短跑技术是一个不可分割的完整体，为了便于分析，可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分。

4楼网友：往事埋风中
2021-05-09 07:58

大腿膝盖放松，小腿下压，速度要快，要有趴地动作

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