女刊瘦美人上的六天快乐瘦法真的有用吗？健康不啊？

答案:4 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-07-19 21:29

提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
2021-07-19 12:43

想减肥但找不到好的健康的瘦身法。因为不想再被有些身材好的同学笑了所以很想减十斤体重（在校很容易便秘）

最佳答案

五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
2021-07-19 13:42

女士减肥：每天坚持跳绳
转呼啦圈
吃饭不要吃饱吃7成饱即可
多喝开水
多吃水果
不仅减肥而且对皮肤好~
希望减肥成功加油!
男士减肥：每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐
最后，要是属于比较懒得那种，可以试试美姿减肥胶囊，这个减肥药效果很好，也没什么副作用。

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1楼网友：从此江山别
2021-07-19 17:15

节食: 每天早上适量吃些营养高的东西（如牛奶，鸡蛋），中午吃个半饱晚上饿了就吃白煮土豆，西红柿或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。运动: 跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈........ ....... ... 减肥（减肥后不反弹）的秘诀：管住嘴，迈开腿。

2楼网友：冷風如刀
2021-07-19 15:40

最简单的就上少吃多运动回答完毕，希望采纳！

3楼网友：詩光轨車
2021-07-19 14:04

我以前也很胖，你现在的心情我了解，建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。

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