什么导致晚上迟迟不能入睡？
答案:5 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-03 09:05
- 提问者网友：我是女神我骄傲
- 2021-05-02 23:43
什么导致晚上迟迟不能入睡？
最佳答案
- 五星知识达人网友：千夜
- 2021-05-03 01:15
心静不下来，胡思乱想
全部回答
- 1楼网友：一袍清酒付
- 2021-05-03 04:42
未婚
- 2楼网友：西风乍起
- 2021-05-03 03:33
睡前喝茶，失眠，心情不好。。
- 3楼网友：鱼芗
- 2021-05-03 02:18
思绪太乱，神经兴奋
- 4楼网友：由着我着迷
- 2021-05-03 01:31
什么导致晚上迟迟不能入睡？................................
在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。还有就是散步或者慢跑，运动距离6--8公里，给体内补充阳气，阳气足人就能使睡眠好。
还可以每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康
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