什么减肥方式比较好

兰香：你好，如果你想减肥.一定要用科学排毒减肥法，并且要达到它的功效。现在市面上拔罐、扎针、减肥药均不能试用，我身边的朋友已有大量的案例，最后全部反弹。我建议你一定要用最好最棒的，最终永远不反弹！每个人从出生的那一天开始，都有一些代谢不掉的物质残留在体内，这些物质统称为毒素，毒素在体内停留太久会 淤堵在身体各个器官肝脏、脾、肾、胃等...人体就会有各种病症产生包括肥胖。我就是其中的一个案例，今年3月份我还是165斤，而现在我已减到了130多斤，精气神非常棒！于是开始学习了营养学！如果通过科学排毒的方法把体内所有的毒素统统排到体外，你会觉得心神气爽,飒爽英姿，同时也会让你变得更加年轻漂亮。如果想咨询请与张姐我联系：18909594418

我认为最好的方法，先从控制食量开始。胃可以吃大，也可以收小。可以每次吃少一点，特别是晚上再饿也不要吃东西，任何东西，包括很低卡的东西。也不要多喝水，太渴了晚上八点以后也最多喝一杯。但建议不要想一下减得太厉害，那是不可能滴。最好的成果是两个月减二十斤，已经不错了。 不要绝食，节食也不能太厉害，先开始吃自己平常食量的百分之八十。实在太饿就喝水，或者做点可以分散注意力的事情。关于水果，不是多吃就好。建议每天三个就好，我是说香蕉，苹果等这么大的水果。小粒的当然可以多吃点。平时吃东西要注意含糖量含脂量，多奶油，的不要吃。果汁要少喝，最好不喝。想瘦的人应该习惯喝清水。碳酸饮料很多糖，大忌。 关于运动，不建议做强烈的运动。慢跑很好，游泳，打乒乓，羽毛球，什么的，只要坚持到两个小时，就很好了。我建议这个在晚上吃完饭半小时到一小时进行，非常有效果。但会饿，就要晚上控制自己，一定不能吃呀。这个时候肯定一开吃就会吃多的，不但影响睡眠，而且一定会全长在身上了。 如果你没有那么多的时间和精力  你也可以考虑药物方面  这里给你推荐经典百合胶囊，（这里不多做介绍，可以到网上具体了解）这是一款天然纯中药的减肥产品，药性温和，无论是全身减肥还是局部减肥，效果都非常的好！ 多多方法，你试试吧，祝你减肥成功！