食疗减肥方法.你知道吗?

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解决时间 2021-04-30 22:14

提问者网友：王者佥
2021-04-30 18:02

食疗减肥方法.你知道吗?

最佳答案

五星知识达人网友：何以畏孤独
2021-04-30 18:15

是的，我知道！我正从事这方面的工作，很健康！如果需要了解，请加我QQ！谢谢！

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1楼网友：一叶十三刺
2021-04-30 22:15

先把燕麦片煮好然后加根香蕉再放到里边煮3--5分钟就可以吃了早上吃饭前吃点晚上就可以吃这个如果真想减肥只靠吃根本就不行还是加适当运动效果才会好

2楼网友：行雁书
2021-04-30 21:47

减肥的方法有很多,通常分为运动减肥和药物减肥.要最快减肥就是药物减肥法,药物减肥的效果比较明显,减肥最快.但是选择减肥的产品要慎重,比较多的减肥产品添加了化学成分,同时很多是通过排水而减轻体重的,停用后可能会反弹.最科学的减肥方法是合适的饮食加上适量的运动,既不会影响身体营养的吸收,同时能通过运动带走热量.有时间就多运动,配合合适的饮食,适当的休息,可以跑步,蛙跳,仰卧起坐,两头起等等,但要在运动后做做放松运动,放松一下肌肉防止肌肉过硬,按摩穴位,洗个热水澡,有效促进血液循环,这样就不会觉得很累,又可以要放松身心.饮食应该清淡,绿色食物为主,必要时可用服用一些减肥茶或一些减肥的保健品,虽然没有药物减肥快但对身体好.给自己一个良好的生活环境,定个减肥的计划,只要坚持,有恒心,一定会如您所愿的.

3楼网友：一叶十三刺
2021-04-30 20:28

我建议你早上起来喝脱脂牛奶（不要自己又加糖）配全麦无糖面包2，3片，鸡蛋一个；中午吃适量，不要过饱，过油，可以吃禽类肉，不要吃猪肉牛肉之类的，米饭小半碗；下午3，4点吃火龙果，火龙果高能低脂，又美容，很好；晚上6点就只吃蔬菜，要少量，不要吃米饭，吃的东西不要过油，可以选择麻辣烫之类的；晚饭这个不能少，估计也能达到5天一斤的效果，希望你能坚持下去。我发胖是高中吃宵夜引起的放弃吃宵夜就能瘦下去其实到了大学或者是单位离开父母爱人伙食问题也会让人瘦的所以你现在大可不必担心不要过度饮食就很好了还有，我身边的一些朋友没有按我这样做的但是也能减下去他们有很多使用的是一个叫经典百合胶囊的产品你自己看着试试吧，哪一种合适都可以重要是能减肥祝你早日减肥成功！

4楼网友：渊鱼
2021-04-30 19:40

多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 ...........................

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