怎么没人告诉我练豚跳，大腿是这个痛的！
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-24 03:33
- 提问者网友：咪咪
- 2021-05-23 02:54
练了几天。大腿就跟蛙跳一样累！
最佳答案
- 五星知识达人网友：七十二街
- 2021-05-23 04:13
运动前要先做好充分活动，避免造成运动型伤
脚腕，膝盖都要活动开
练习跳多注意全身的协调性，不是单纯的用腿的力量
既然感觉到痛就暂时停止，休息一下，如果是疲劳所致，休息一下就好了，如果是造成了肌肉损伤就要针对性治疗了
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- 1楼网友：我住北渡口
- 2021-05-23 05:48
坚持下去就好了，刚开始运动都这样。
- 2楼网友：空山清雨
- 2021-05-23 04:36
是啊 做运动就是很累的 尤其是做这些跳的之类的 很累的还酸 以后要自己小心点啊~
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