常抽烟的人吃什么水果

常抽烟的人吃什么水果

问题一：经常抽烟的人吃什么水果蔬菜对身体好 吸烟人饮食应注意 1.经常抽烟的人,应该常服用富含维生素C的食物,有桔，橙，柠檬，番茄等。 2.吸烟者应该多喝茶，烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力。 3.吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物，如动物肝脏，蛋，乳类，瘦肉，菠菜，水果等。 4.吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏，肉，海带。豆类。 5.吸烟还可能导致心血管疾患，应常饮柿叶茶，多吃鱼和鱼子。 抽烟男人选择食疗养生 祖国医学认为肺是娇贵的脏器，而香烟热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，治疗多以清热化痰，养阴润肺的方法。这里介绍几条食疗方法，能预防烟源性疾病，减少吸烟的危害。 川贝雪梨猪肺汤 取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎；雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。 杏仁雪梨山药糊 取杏仁10克，雪梨1个，山药、淮山米粉、白糖适量。先将杏仁用开水浸，去衣，洗净；雪梨去皮，洗净，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。随量食用。 冬菇雪耳猪胰汤 取猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗净；雪耳浸开洗净，摘小朵；猪胰、猪瘦肉洗净，切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。随量饮用。 吸烟是多种病患的祸根，最好减除，一时难以减除者可借助食物之力，尽量减少烟害。 研究证明，维生素、茶叶、鱼肉等堪当此任。如维生素A保护支气管与肺组织的正常生长与分化，B2能抵消烟中焦油的致癌性，B12能消除烟中一氧化碳与氧气争夺血红蛋白而导致的氧气输送障碍。 胡萝卜、柑橘、蛋黄(富含维生素A)、动物心脏、肾、香菇、新鲜蔬菜(富含B2)、动物肝、肉类(富含B12）等是嗜烟者的“益友”。 另外，茶叶含抗辐射物质，可破坏香烟中的放射线，鱼肉脂肪具有抑制香烟诱发肺部炎症的作用，故适度饮茶、多吃鱼虾亦为嗜烟者的保健之举
采纳哦问题二：经常抽烟喝酒的人要吃什么水果 梨,最好能熬成水喝,清肺问题三：吸烟的人吃什么水果好。 多食含铁丰富的黄豆、蛋黄、含维生素b12丰富的牛奶和含维生素伐丰富的苹果等这样可以补充由于吸烟引起的维生素c和抗氧化剂的损失和减少，清除体内多余的氧自由基，帮助协调体内自由基的产生和清除、氧化和还原的平衡，保持身体健康。
尼古丁随烟气进入人体中，会使胆固醇附于血管壁上，导致血管硬化；而牡蛎中的大量牛磺可以将胆固醇分解掉，因此多食牡蛎可解尼古丁中毒；还有人在牛奶、蚕豆、水果中发现了尼古丁的克星，这些食物中含有维生素b2可分解焦油中的3,4-苯并[a]芘化合物，分解后的化合物又会随纤维素排出体外，故还应多食青菜。问题四：经常吸烟的人吃什么水果对肺好 润肺 梨子问题五：抽烟多吃什么水果好？ 吸烟的人要注意食入一些含维生素C丰富的蔬菜和水果进行补充 维生素C还有保护气管粘膜的作用 ，如鲜枣、栗子、小白菜、白萝卜、黄瓜、苦瓜等。 为了预防肺癌的发生，可食用含胡萝卜素丰富的蔬菜，据美国哈佛大学对2000名芝加哥市民历时19年的调查得出结论，食含胡萝卜素丰富的蔬菜，能大大减少患肺癌的危险。大量食用这类蔬菜的吸烟者中，患肺癌的与其他吸烟者之比1：8。 含胡萝卜素丰富的蔬菜有，胡萝卜、甘薯、西红柿、紫菜、海带、菠菜等。其它含维生素A丰富的食物如肝、蛋类，也可适当食用。检举回答人的补充 2009-07-06 14:05吸烟者的饮食保健 烟草最早的享用者是美州印第安人中的巫师， 印第安人发明的吸食烟草之所以迅速传播到世界各地，是由于最初人们认为它有一定的药用功能。 随着科学的进步，特别是医学研究的不断深入，人们更加认识到了吸烟的危害，越来越多的疾病被证实与吸烟有直接或间接的关系。近年来，医药科技人员对其毒性及其解毒方法进行了大量的研究，发现食品中有多种氨基酸具有中和尼古丁毒性的作用，如果调配得当，对于那些一时无法戒烟的“瘾君子”，可以作为一种权宜之计。 多食富含组氨酸、阿斯巴酸、干酪素的食品 氨基酸的组氨酸、阿斯巴酸、干酪素有降解尼古丁毒性的作用。当人吸烟之后，食用含有这些成分的食品，就可吸附位于喉、食管、胃肠道的尼古丁，并与苯并芘、亚硝胺等致癌物质相结合，改变这些有害物质的结构，使毒性降低。在100克牛奶中含组氨酸约311毫克，100克花生粉中含阿斯巴酸8.2毫克，足以中和一支香烟所含的尼古丁。豆浆、面食、淡水鱼、牛肉、兔肉、瘦猪肉、动物内脏、鸡蛋清、芝麻等食品中都含有丰富的干酪素，具有减轻尼古丁毒性的作用。 多食有色果蔬 胡萝卜素可以迅速降解血液中尼古丁的含量。胡萝卜素普遍存在于有色水果和蔬菜中，尤以绿色和黄色果菜中含量最为丰富，如胡萝卜、蕃茄、菠菜、南瓜、芹菜、韭菜、芥菜等。不过在食用时必须与有油脂的食物一起食用，如油炒、油炸，或同肉丝、肉片炒成荤菜，或用较多的香油凉拌。这样才能使更多的胡萝卜素被吸收和利用。每天抽1支烟会消耗大约25克维生素C ，皮肤容易出现皱纹或开始老化、长雀斑、头发枯黄等，因此每天抽1包烟以上者，同时应服用500毫克的维生素C 。多吃蔬菜、水果也能补充部分维生素C ，如柑橘类水果、椒类、甜瓜和草莓等。 多食鱼类 吸烟者是肺病(尤其是肺癌)的高危人群，其患肺癌的可能性是非吸烟者的10倍以上。而食用鱼类越多，患肺病的可能性越小，尤其是深海鱼类效果更明显，每周吃4 次以上，发生慢性阻塞性肺病的可能性会减少一半，支气管炎发病率可降低1／3。问题六：长期吸烟者要吃什么水果才好 梨,最好能熬成水喝,清肺问题七：经常吸烟吃什么水果对肺有好处 我妈妈说是白色的蔬果都是润肺的
例如是雪梨、萝卜、川贝。

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