打篮球怎么才能防守好？不让对手得分呐？

打篮球怎么才能防守好？不让对手得分呐？

以本人的经验告诉你，一定要站稳！双腿弯曲，大腿小腿成90度，双手张开，左手向左伸，右手向上。与持球者相距不要太近，一米左右，我认为不宜贴身，因为如果对手很快的话，一个加速你根本追不上，因为对方是主动方，先启动。而隔开一定距离，防止对手突破甩开你。剩下的就是靠实战，多练，多对抗了，能增强防守意识。不是简单说的，上面我说的很重要，很多人打过一段时间的球，防守的时候站着，那样的话对我来说跟没防我一样。不不多说了。

这个嘛~要看不同的对手~不同类型的球员防守的方法不同~~所以说一定程度上要靠经验~~还有就是一定要专心注意好对方的每一个动作，一找到破绽，果断下手抢断~千万不能位畏惧对方，给人家过，被打爆是一回事，但一定要认真防守，这是对对手的尊重也是赢得对手尊重的行为~~~可以看一下巴蒂尔等球星的防守动作，特别是对对方的干扰动作~~

贴身，贴的死死的，别被其他人干扰，只盯住自己要防守的人。有的时候卡位卡晚了跟没防守一样，不好掌握。

如何做好防守工作，我个人的理解是：进攻技巧越多，防御技巧也越多。进攻和防御本来就是相对的，你进攻的经验丰富，那么防御的经验也同样很多。防御是从进攻学来的。这个很容易理解的。首先明确一点，防守是一项累活的工作，在赛场上要保持积极的状态去做好防守工作真的不容易，但如果自己发起斗志，下决心要做好防守工作，其实也不难，关键是你的意识和体力。体力问题，我就不讨论了，需要自己不断的加强。防守，可以分为无球防守和有球防守，一般情况下，半场比赛采取的是人盯人的防守方式，无论与你对位的人有球在手还是无球在手，都要紧贴身的防守，一般球队在紧贴身式的防守下，无论是运球和投篮，不是出现失误就会出现命中率极地的情况，因为在此时，他的心理已经发生变化，所以，要采取紧贴身式的防守，紧贴身式的防守要求队员无时无刻都出现在对位的球队眼前，在他投篮时，可以用手遮掩他的眼睛或者其他方法，干扰他的视线，打乱他的节奏，这样才能达到效果。全场比赛，一般是使用联防的方法，具体是四人站在禁区则，另一人做好外线的防守工作。总之，防守是一项比较累的工作，要做好防守，必须有坚决的意志。希望你能在实战中不断取得经验哦！

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