滋润，护理嗓子的方法

请问有什么护理嗓子，滋润嗓子

的方法

煎炸的东西少吃，烟酒少碰，不要熬夜，避免长时间大声叫，与说话，平时多喝水，多吃生津的东西。（例如：用胖大海泡水喝，多吃点冰糖煲雪耳等）

用胖大海泡水,长期喝

　　1、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。

　　2、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

　　3、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

　　4、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。

　　5、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。