男生脸上多余的赘肉怎么样减掉？
- 提问者网友：遁入空寂
- 2021-11-16 21:52
- 五星知识达人网友：雪起风沙痕
- 2021-11-16 23:07
一、按摩瘦脸
两个手掌摊开，放在鼻子两边的脸颊上面，然后两个手掌分别向太阳穴的方向刮脸颊的肌肉，这个动作坚持做5到10次。
两个手掌摊开，分别放在颧骨的位置，两个手掌从颧骨的位置向鼻梁两边按摩，坚持动作5到10次。
两个手掌摊开，从鼻翼两边的脸颊开始，分别向两边的太阳穴位置推刮脸部的浮肿，坚持动作5到10次。
两个手掌的五根手指分别从下巴两边向人中的位置来回按摩，坚持这个动作5到10次。
用两个手掌部分分别在两边脸颊部分从下往上地按摩，这样的动作坚持5到10次。
先用一个手掌摊开，然后在左脸颊的位置向太阳穴的位置提拉，左手在右手提拉的过程中从脸颊的位置向唇部的位置按摩，这样来回按摩5到10次。
二、张嘴发声
每天在空闲的时候，做做嘴部活动，可有效帮助瘦脸，或者看电视休息时，将头部微微向上抬，把嘴巴张大，然后发出“啊-哦-啊-哦”的声音，每天坚持练习可帮助消除双下巴，让脸变得更尖。
三、沐浴
有空时进行高温沐浴，也是瘦脸的好方法，在浴缸里放入38度左右的温水，然后在浸泡的过程中，配合瘦脸霜给脸部进行按摩，可有效瘦脸。
四、瑜伽瘦脸狮子吼
跪坐姿，双腿打开，让臀部坐于脚踝上，手臂打直掌心向内，手腕朝外，动作看起来像一只狮子。吸气后，吐气时的表情像狮子吼把嘴巴尽量张开，舌头外伸，尽量往下顶到下巴，保持5个呼吸，早晚各一次。
五、瑜伽瘦脸骆驼式
貌似倒立的动作，让血液大量充血在脸部，促进脸部循环，拉紧脸部肌肉。双腿打开与骨盆同宽，双手合十放在胸前。吸气时慢慢将骨盆力量向前，吐气时身体往后倾，胸口敞开往后，双手抓住脚踝，嘴巴做出O字型，停留5秒，早晚各一次。
六、拍打脸部
对于天生脸上有肉肉的女生，不妨使用拍打脸部的方法来消除这些肉肉，在洗脸的时候，把脸打湿，然后用双手从下巴开始往两侧轻轻拍打，力度要适中，拍打2-3分钟即可。
七、侧向提捏
双手放在脸部，利用指腹由内向外侧轻轻的提捏，反复练习该运动直至脸部略微发红发热。这个运动能促使脂肪加速燃烧，让脸部淋巴加速循环，常练习的话会让你的脸部变得更加纤瘦。
八、铁汤匙瘦脸
通过汤匙刮脸来让脸部迅速排毒，让剩余积累的脂肪得到削减，从而到达瘦脸的目的，在选用铁汤匙的时候一定要挑选润滑平润的汤匙，以免伤害皮肤。
九、冷水洗脸法
物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此，遇到冷水的时候，不但毛孔缩小了，连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。在洗脸的时候，可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。
扩展资料减肥注意事项
一、坚持
坚持永远是第一性的，任何事情的成功都离不开的坚持这一可贵的品质，减肥尤其如此。在减肥过程中有很多人在初始阶段取得了显著的成绩，但是中途因为各种所谓“不可抗力”的因素放弃了，最终体重反弹甚至超过了原来的体重。这是不可取的，势必会给减肥者带来沉重的心理负担。一定要坚持！
二、运动
运动是减肥的最佳良方，将运动减肥的理念融入到生活之中，能骑车绝不坐车，能跑步绝不走路，办公室坐久了起身活动身子等等都是运动的好方式，能动则动，而且适量就好。
三、健康
减肥的同时，追求健康也是必不可少的。不应该为了美丽而忽略健康，不要进行伤害性的减肥，比如一些打针手术、垃圾产品、极端节食、等不科学的减肥方法。健康的身体才是减肥的目标，不要因小失大。
参考资料：人民网《如何有效甩掉脸部赘肉 教你瘦出精致小脸蛋》
- 1楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-11-17 02:04
- 2楼网友：爱难随人意
- 2021-11-17 01:32
脸部的皮肤和身体其他各个部位一样，也需要靠运动来保持自己的活力。缺少运动，皮肤就容易衰老、缺乏弹性。皮肤的运动包括主动运动和被动两种。主动运动即脸部肌肉在面部神经的指挥下进行的科学运动。下面介绍三种瘦脸方法。
第一种方法：
先将牙齿自然咬合，然后有节奏地连续用力发英文字母“V—P”的读音，使下巴的皮肤得到运动；闭住嘴，使劲吹气，把嘴的四周鼓起来(面颊不要鼓起)，然后放松复原，重复多次，使嘴唇周围的皮肤得到运动；
下巴朝前伸，然后向左右两边重复移动，使面颊的皮肤得到运动；闭嘴成抿嘴笑的形状，然后放松复原，使鼻子两侧的皮肤得到运动；
3.使劲睁眼抬眉，然后放松，均匀重复，使眼睛周围的皮肤得到运动。皮肤的被动运动即通常说的按摩，除了自我按摩外，还可每周去美容院做一次按摩护理。
第二种方法：
洗完脸后，将一些具有保湿功效的乳液或啫喱均匀地涂抹在脸上，手握拳，弯曲的食指微微伸出，用第二关节沿着颧骨下方的弧线从鼻子两侧轻轻往上推压至耳朵前方。
然后双手握拳，用并拢手指的第二关键从下巴往上轻擦左右两侧的脸颊。
手掌打开并微微弯曲，用食指一侧从左右嘴角往上轻擦脸颊。
手指并拢，用指腹从下颌与颈部连接的地方开始，顺着脖子向下轻擦。
最后将毛巾浸泡在冷水中，然后稍微拧干，叠起来从下巴往脸颊两侧包围整个脸部，并用手掌从下往上按压，镇定神经。
第三种方法：
若是涂抹了爽肤水，先用中指与无名指分别从眼部的上下方，沿着眼骨按压至外眼角并拢。
食指与拇指先汇聚在鼻子两侧，然后分别向上向下地一边打开食指与拇指，一边按摩颧骨周围的面部肌肉。例如食用瘦脸果以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果。
食指与中指并拢，从额头正中央开始，分别沿着眉毛的弧线，向左右两侧的太阳穴轻擦。
然后打开手掌，手指并拢，从外眼角开始，沿着侧脸颊的弧度，往下按摩至颈部。
最后在嘴旁两侧的法令线周围涂抹美容液或乳液，同时用指腹轻轻点压。
- 3楼网友：怙棘
- 2021-11-17 00:09