我13岁。身高一米77，弹跳不好，体重120斤，有能打满全场的耐力，适合打什么位置？

这就看你个人喜好了 你个子13岁就能到177 估计20岁就2米左右吧 2米的身高在国内联赛能打的位置很多比如前锋大前了 当然如过你运球不错 还可以打控球后卫啦 2米身高虽然不低但别忘了人家孙悦2.04还打后卫啦………… 我觉得如果我是你我就练成个肌肉男像阿里纳斯一样打全能了…………

你还在长身体
所以不能靠抬举重物来增加身体素质
因此.下面几个是最有用的练习方法

1.弹跳
弹跳是靠脚来跳的(废话).
所以要充分锻炼双脚,大腿小腿都重要

蛙跳:将脚曲至最低然后尽力跳起.此方法可均匀锻炼到小腿和大腿

提踵:前脚掌站在楼梯坎上,使后脚跟处于悬空.这时再用前脚掌提起后脚跟.此方法可以充分锻炼小腿肌肉.(这是改良过的方法.效用比传统原地提踵高4倍.)

扎马步:首先两脚分开,和肩膀同宽,然后大腿与小腿成90度.腰和大腿再成90度.双手再和身体成90度.弯一点都不行..慢慢往上加.此方法可以充分锻炼大腿肌肉.(一定要标准.要不然费时)

2:对抗
想要对抗强.
身体一定要够壮.而且每个地方都要结实
这也包括脚力.刚刚已经说过练脚的方法了.在此不提.

俯卧撑:将双手手掌手向前方放下(这很重要,如果过左或过右的话就练不到什么了)然后踮起脚尖.接下来就不用说了.此方法可以锻炼胸肌和臂力.

仰卧起坐:身体平躺,双脚弯曲至90°,然后双手抱后脑勺,身体向前方坐起之后再平躺,如此反复.可练到腹肌增强腰力(此为加强版)

单车:这是美国NBA球员练习侧腹肌的方式.姿势和仰卧起坐一样,不过方法是先用左手肘部碰右膝盖2秒.然后再用右手肘碰左膝盖2秒.之后休息1秒再继续反复下去.记住每次双手都碰完膝盖之后一定要休息1秒或更长.以便加强锻炼.此方法可有效锻炼侧腹肌,有助于转身.

3:突破:
突破没什么需要锻炼的.但是你的平衡非常重要.所以突破时需要将双腿打开.再者就是动作要大.不然你一个突破,人家不用怎么动就可以防住你了..


以上所有锻炼方式均没有固定数字
都是累了就停.
不要太勉强.不然反而容易受伤..
而且再次强调.你在长身体不要以抬举重物的方式锻炼自己!

你要是和你一边大的孩子打可以打C和PF或者是SF。如果和比你大或者比你高的你只能打SG或者是PG了

如果你运球和视野广阔 那就打组织后卫 例如保罗那样的

如果你个人进攻能力突出 那就干得分后卫

如果你在你的学校人平均海拔不高 那打小前锋也可以的

这个要看你个人的爱好和面对的情况而定

后卫啊。。

你平时注意加强锻炼，肯定还会长个的咯。，

还要注意营养。。加强控球联系，

做一个好后卫也很不容易的啊。

我个人很喜欢后卫。。球队的大脑，发动机

后卫