我想减肥，但我没有毅力坚持下去怎么办啊

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解决时间 2021-05-07 03:09

提问者网友：做自己de王妃
2021-05-06 20:49

本人身高160,102斤。<其实也不是很胖吧,就是我自己深不满意>

可能是现在生活太安逸了吧,半年下来变成这样子啦,唉!
真想减到去年的94斤,

可是我好吃.....没有毅力坚持下去怎么办啊

最佳答案

五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
2021-05-06 22:05

希望能帮到你：

祝您健康美丽

⒈鸡蛋黄瓜吃一个礼拜可以瘦５-7公斤鸡蛋吃水煮蛋黄瓜生吃

⒉苹果三日减肥法最好是夏苹果或者选用酸甜的不宜过甜三天只吃苹果可瘦⒊-⒌公斤

⒊苹果加牛奶法吃两天第一天只吃苹果第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤

⒋蜂蜜三日法三天只喝蜂蜜不喝水可瘦⒊-⒋公斤

⒌红豆法红豆煮成粥喝吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤

⒍黑米减肥与红豆法一样制作十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤

⒎水煮芹菜把芹菜用水煮好后拌醋调均食用一周可减⒍-⒑斤只吃芹菜

⒏海带减肥法拌醋食用可治疗便秘一周减⒌--⒏斤

⒐过午不食法过了中午12点就不再进食一天一斤

⒑葡萄减肥法一个星期只吃葡萄可瘦⒏-⒑斤

11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% =-

12黑咖啡减肥法一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天不进食一个月就可减⒋--⒍斤

祝楼主减肥成功嘿嘿我也一样就那么一点胖哎不想胖的太厉害才减肥最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。

全部回答

1楼网友：轻雾山林
2021-05-07 02:15

一切顺其自然，适当加强锻炼就行了

2楼网友：洎扰庸人
2021-05-07 02:01

和我一样...唉,我是想运动减肥可是坚持不下来

我一个同学用的是安利纽崔莱减肥餐,效果倒是蛮好,1个礼拜瘦14斤,但是她那个对吃有要求的,怕你坚持不了,而且价格也挺高,好处么就是健康减肥,效果明显,你有兴趣就追问,我给你食谱

3楼网友：北城痞子
2021-05-07 01:44

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，你也快去看看吧! 回答完毕，希望采纳！

4楼网友：天凉才是好个秋
2021-05-07 00:50

我是吃什么都不涨肉估计玩电脑熬夜多了不如也试试对那些喝水都胖的人没效果

5楼网友：神的生死簿
2021-05-06 23:27

那就尽量少吃吧

6楼网友：白昼之月
2021-05-06 22:19

食谱一早晨起来，饮1杯温开水，约300毫升。早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅菜包子100克。早午间：吃水果1个。午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。午晚间：吃水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，新鲜蔬菜100克。睡前：喝1杯脱脂鲜牛奶，大约是250毫升。

食谱二早上起来，饮1杯温开水，约300毫升。早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克，新鲜蔬菜100克。睡前：豆浆250毫升。额，说起来比较容易，做起来难尤其是长期坚持下去，更难有没有简单的方法，有——减肥产品要选择的话给你推荐一个经典百合瘦身胶囊我这边的很多胖友在使用，效果还是大大地所以减肥的前景还是比较乐观滴祝愿你早日减肥成功！

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