想把肌肉块练大，练强壮，是大重量、单组少、多组数好，还是小重量、单组多、少组数好？
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-04 00:19
- 提问者网友：我们很暧昧
- 2021-03-03 03:56
想把肌肉块练大，练强壮，是大重量、单组少、多组数好，还是小重量、单组多、少组数好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：不甚了了
- 2021-03-03 05:15
都可以，主要是坚持练，才会有效果。
全部回答
- 1楼网友：荒野風
- 2021-03-03 06:53
额
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