四十四岁慢跑,还是快步好,一周3次可以不，
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-17 09:29
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-03-16 18:14
四十四岁慢跑,还是快步好,一周3次可以不，
最佳答案
- 五星知识达人网友：舍身薄凉客
- 2021-03-16 19:03
慢跑
一周3-4次都可以
配速保持在6-8之间
20-40分钟都可以！
如果体脂比较高，也就是比较胖的人
建议快走或者保持8-10的配速！
一周3-4次都可以
配速保持在6-8之间
20-40分钟都可以！
如果体脂比较高，也就是比较胖的人
建议快走或者保持8-10的配速！
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