中午喜欢吃炖鸡腿，是不是健身大忌

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解决时间 2021-11-12 22:57

提问者网友：心如荒岛囚我终老
2021-11-12 19:30

中午喜欢吃炖鸡腿，是不是健身大忌

最佳答案

五星知识达人网友：鸠书
2021-11-12 19:56

当然不是
鸡胸肉的好处无非就是脂肪含量比较低，从蛋白质的角度来说，去皮鸡腿肉自然是可以代替鸡胸肉的。从脂肪的角度来讲，按照《中国食物成分表》的数据，鸡腿肉的脂肪含量是每百克13克，鸡胸肉是5克。鸡腿肉去掉皮之后，脂肪含量可能还是要比鸡胸肉高不少。更何况，现在的肉鸡越养越肥，看起来鸡腿肉的脂肪也不仅仅是13%了。但相对来说，即便是肥鸡，鸡胸肉仍然比较瘦。鸡腿上会有成块的脂肪，鸡胸上则基本是纯瘦肉，口感要柴的多，说明肌内脂肪也更少。

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1楼网友：骨子里都是戏
2021-11-12 20:09

也不是啦。合理的用餐很重要那么吃肉吃鸡腿也是很合理的。

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