我年底要去当兵现在练习些什么？
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解决时间 2021-08-17 23:18
- 提问者网友：自食苦果
- 2021-08-17 07:26
今年年底我要去当兵，我现在在家里应该练些什么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：等灯
- 2021-08-17 08:33
首先是应该惊进行有氧训练，最好的是练习长跑。长跑的距离可以适合你的体质而进行。比如五公里或者十公里。或者是练习蛙跳，这也是很好的训练项目。然后是练习力量训练，比如引体向上，俯卧撑，腑部绕杆等。主要目的是练习肌肉的强度，身体的力量。最后比较累人的是综合性训练，比如深蹲，卧推等。这是训练身体的总体硬度。
全部回答
- 1楼网友：逐風
- 2021-08-17 09:42
体力、体能和信息化知识
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