怎样解决自己心态心理情绪问题?

前仇旧恨积累起来的情绪，总要有渠道排泄，不然压着对身体不好，碰到家人也很容易起冲突。

可以找个没人的地方大骂他们，把你所能说的最难听最恶劣的话都骂出来，想大哭也行，配合剧烈的肢体动作，发泄完回去睡一觉就好了。

每次感觉反感生气，又不想跟家人吵架，就可以自己找地方排泄次，就当吃坏东西后找厕所拉肚子一样，总比呕吐喷到别人身上强。

等没情绪的时候，心比较静的时候，让自己放松，站在家人的角度看问题，如果你是你家人的年纪、经历、性情，是什么样的感觉。宽容的前提是理解，而要做到理解必须客观的换位思考，想客观先得心平气和没有愤怒埋怨堵着。

学习、考学好像是自身能力的问题，即使情绪有时受到家人的影响，与他们长期供你生活学习相比，哪个更多些？试着换位思考一下，你也许会后悔自己会有这样的想法，或许会变压力为动力呢。