我每天喝水果茶、荞麦茶和黑糖茶，会伤害身体吗？

现在每天坐着，缺少锻炼，白开水也不愿意喝多少，我每天就早上一杯水果茶，旁晚一杯黑糖水，其他时间都喝荞麦茶和白开水，对身体有危害吗？因为我还想每天服用维生素C

会。这三种饮品里完全没有蛋白质、脂肪和人体每天必须的营养。如此喝下去，几天就营养不良。水果茶中的水果本身含有很多糖，在制作成水果茶的同时添加很多糖份，口感很好会发胖，减肥者、糖尿病患者，儿童不宜多饮。荞麦茶适合吃大鱼大肉的人酒后、饭后助消化，你没有吃任何饭菜1，哪怕是素食，你会让自己的胃肠，很快排空的，接下来就是胃痛和肠的痉挛。黑糖是女性特殊生理期调经补血的，你没有痛经每天喝也会发胖。如果减肥要以一个健康的方式进行，比如跑步、跳绳、游泳，吃素。这些生活方式完全是健康和值得推广的。马上放弃你的三种茶吧，好好吃饭，适当运动，适当节食，调理好自己的生活方式。

适量的话就不会 再看看别人怎么说的。

水果茶不宜喝太多，因为比较寒凉。而芥麦茶属温性，有暖胃作用，可以常喝。但饮茶不宜过多过量，多喝开水最健康

荞麦茶虽然对身体有很大的好处 ，但是也要注意饮用的量，每天不要喝太多。喝荞麦茶，可以来中国荞麦交易网选购优良的荞麦茶

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