每天慢跑多久或者多少公里最适合，只为健康。
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-11-29 00:17
- 提问者网友：情歌越听越心酸
- 2021-11-28 15:37
每天慢跑多久或者多少公里最适合，只为健康。
最佳答案
- 五星知识达人网友：三千妖杀
- 2021-11-28 16:45
根据每个人的身体素质和健康状况而定,一般正常人跑半个小时到一个小时左右为最适宜。
你这个强度就不错。祝你健康！
你这个强度就不错。祝你健康！
全部回答
- 1楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-11-28 18:01
你慢跑的强大已经比较合适了，很好的
- 2楼网友：千夜
- 2021-11-28 17:20
您好。建议最好可以每次以每分钟180步，连续慢跑四十分钟（隔日进行最宜，别忘了跑步前的热身和跑步后的全身伸展拉伸运动）。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
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