适合女孩减肥瘦身的好办法，本人高160重110，身体状况良好，有轻微的贫血！麻烦各位，谢谢~@！

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-10 11:55

提问者网友：我是女神我骄傲
2021-05-10 00:42

最佳答案

五星知识达人网友：风格不统一
2021-05-10 02:20

我也很胖用过很多减肥产品有效的都会反弹，如果真那么想瘦就吃减肥药有种叫排油基的效果吓死我了四天瘦三斤，一盒我瘦了十一斤，现在我在吃秀身吸脂素效果已经有点明显了等我有效了在告诉你，不贵68元，统一价希望你能成功！

全部回答

1楼网友：执傲
2021-05-10 06:20

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

2楼网友：梦中风几里
2021-05-10 04:59

1．制定目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。要有耐心和恒心，坚持就是成功。 11.如果感觉这些不行，也不要排斥减肥药，有好的减肥产品的，你可以试试经典百合瘦身胶囊，效果很好，我同事就在用这个。祝你成功！

3楼网友：神鬼未生
2021-05-10 03:35

我天生身材不好,163CM的个却是120斤,尤其是我的腰很粗,大家都叫我”水桶腰”后来他们听一个朋友介绍一种叫做摆 @ 肚 E @ 搭档的中药产品，开始的时候我怕有副作用，没有吃，但是在朋友的监督下我就开始配合着吃药和做运动，开始的时候就是有点拉肚子，过几天就好了。过了半个月，我去称体重，让我大跌眼镜的是，我已经瘦了10斤了，最主要的是我的腰围已经从原来的2尺3缩小为2尺这让我真的很吃惊！！！詳細諮詢

400-810-零515

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息