睡觉老睡不着，睡着了一直做梦，在半醒半梦之间，睡醒后身体非常累，怎么办？

原因是白天工作，睡觉也梦到拼命的工作，醒后就好像真的在工作一样，非常累。

睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。
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多运动，利用有空时间，让自己的身体强壮起来，睡觉不要把手放在心脏上边，会加重心脏负担，也要注意饮食，清淡点

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