身高多高可以扣篮
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解决时间 2021-12-23 21:57
- 提问者网友：wodetian
- 2021-12-23 00:02
身高多高可以扣篮
最佳答案
- 五星知识达人网友：旧脸谱
- 2021-12-23 00:18
问题一：正常人多高可以扣篮? 5分看你的身体素质吧，专业队水平180以上就可以扣篮了。业余起码190吧问题二：扣篮需要身高多少？摸高多少？ 扣篮没有身高要求，摸高到320CM左右就行了（单手能抓球），身体协调性差点的，相应要求就更高些，330CM左右！
由于实际篮球筐离地面有3.05米的高度.这个高度差不多就要决定你要跳起双手能摸到3.10米的高度或单手摸3.15米的高度,也可以这样说比篮球筐高出10到15CM的高度就可.
当然如果想摸到这个高度要通过弹跳训练才行,平时多练习补篮,摸高,下肢力量,跳深等各方面的弹跳训练.问题三：要多少身高才能扣篮 起跳的瞬间要收腹(这个可能刚开始有点难,但久了就会自然收腹了),整个身体带动向上,特别是双手,跳的时候双手也得向上用力!起跳呼吸时要吸气,落地后才呼气!加油练习吧,除了注重练弹跳,篮球也要注重练习! 我有一哥们..172CM都能扣篮.关键是练... 其次弹跳除了那些大的训练方法以外,更有细仔的练习你要注重: 1,爆发力,这点你可以练习百米冲刺,这样让小腿肌肉有很好的爆发性,多多练习往返百米或者50米的冲刺吧. 2,平时多跳绳,一天分段共跳几百上千个.这样既可以减少脂肪,又可以增加腿部肌肉增强带动性. 3,你现在才15是吧,你还有很大的成长空间,也不要急求成,慢慢来,一步一步按班就部的训练,一定会成功的,相信自己吧,努力付出就会有惊喜的回报!!! 我相信你现在的弹跳也不会很差,你只是还想快速的提高自己的弹跳,我刚才就说了.你之前练的都是些大的训练方法,现在要注重的是那些细节的锻炼方法,还要注意饮食,不要让自己长得太胖,宁可瘦些也不要胖些.因为瘦的人往往都是跳得非常高的,像腿上绑些什么东西啊什么的,那最好不可取,我以前试过,根本行不通.而且搞得脚非常的累,又没效果.. 练习的关键就是要练腿部肌肉(大腿,小腿)和小腿的爆发力... 呵呵,,再补充一点,你蹲着,双手放背后,然后跳阶梯,刚开始跳一级二级.然后慢慢的往上加,等自己感觉练得不错了,就站着跳了,双手自然放...这样也可以...还有跳远也是要练的,立定跳远和冲跑跳远,这些细节都是决定你弹跳力的关键啊!!! 个人经验,加紧练吧,祝你成功!呵呵~~问题四：身高多少才能扣篮？ 1986年NBA扣蓝冠军斯巴德·韦伯（170cm)最矮的扣篮王
2008年NBA扣篮冠军内特.罗宾逊 身高1.75M
他的垂直弹跳高度却达到惊人的1.1米
可见，身高不是问题，弹跳是关键问题五：身高180cm 要跳多高才能灌篮? 一般正规篮框3米05 要扣篮摸高起码要3米15 180把手伸展开来估计就是个240左右 75公分减去一些在空中身体舒展的长度 就是差不多70公分左右问题六：身高175得跳多高才能扣篮 其实你主要的是要练弹跳能力和扣篮时的动作,不然你够得着球飞了你也没得扣.
单手扣手臂能伸得比较高,但球要拿稳.两步起跳时双手拿球,在上升过程将用一只手将球推移至另一只手,这样球有点惯性,另一只手要有点顺势,这样球会控制得比较稳,然后-------------------show time!爆扣!
当然,之前还需多加练习,安全工作要做好，小心伤到.问题七：身高在185左右大概跳多高才能扣篮？ 轻松扣不能低于80CM，勉强扣不能低于50CM，说的是垂直起跳问题八：身高最低能扣篮的是谁，身高多少？ 斯伯特·韦伯
有“土豆”之称的韦伯，曾经在1986年获得过全明星赛扣篮大赛的冠军，其身高只有1.70米，这也是有记载的NBA历史上能扣篮的最矮的球员。而凭借1.70米的身高在NBA立足，韦伯最大资本就是其超人的弹跳力。16岁时，身高只有1.60米的“土豆”便有过扣篮记录。他的原地纵跳高度为1.33米，助跑摸高达到3.60米，这一弹跳高度到目前为止还无人能够打破。韦伯曾经是博格斯年轻时的偶像，但与博格斯相比他的NBA之旅则要困难的多，他是在1985年第4轮第87位被亚特兰大鹰队选中的，在此之前，NBA中绝无矮得“如此过分”的球员。对此，博格斯也说过：“韦伯是一个心胸开阔，容易冲动的家伙。我们的身高确实会影响到我们在场上的行为，因此我们在球队中更多饰演的是一个输送者的角色。我和韦伯都从ACC联盟中出来，但他在联盟的起步比我要困难些。我是在1987年第一轮第12顺位被选中的，所以我不需要经历那些低顺位球员所经历的麻烦。博格斯赤脚海拔1.60米
还有人说韦伯原地跳高120CM
现役矮人艾尔拉·博伊金斯说“他有信心在NBA打球。
韦伯给了他很大的信念”问题九：身高多少可以扣篮 身高180的话已经有了一个不错的基础了，而且你体重不是太大，就更加容易跳起。扣篮首先需要练习弹跳，推荐连续原地摸高以及三级连跳（双脚式立定跳远，连续三次），20天可以有明显进步，我以前自己就试过，一开始也是只能摸网，几个月后，现在可以原地起跳摸到篮筐，而且我只有1米7多，你身高更高，连起来更快。等可以原地起跳双手半个手掌超框就基本可以了，注意不要受伤，不要勉强扣，起跳稳一点。。祝你成功。。
由于实际篮球筐离地面有3.05米的高度.这个高度差不多就要决定你要跳起双手能摸到3.10米的高度或单手摸3.15米的高度,也可以这样说比篮球筐高出10到15CM的高度就可.
当然如果想摸到这个高度要通过弹跳训练才行,平时多练习补篮,摸高,下肢力量,跳深等各方面的弹跳训练.问题三：要多少身高才能扣篮 起跳的瞬间要收腹(这个可能刚开始有点难,但久了就会自然收腹了),整个身体带动向上,特别是双手,跳的时候双手也得向上用力!起跳呼吸时要吸气,落地后才呼气!加油练习吧,除了注重练弹跳,篮球也要注重练习! 我有一哥们..172CM都能扣篮.关键是练... 其次弹跳除了那些大的训练方法以外,更有细仔的练习你要注重: 1,爆发力,这点你可以练习百米冲刺,这样让小腿肌肉有很好的爆发性,多多练习往返百米或者50米的冲刺吧. 2,平时多跳绳,一天分段共跳几百上千个.这样既可以减少脂肪,又可以增加腿部肌肉增强带动性. 3,你现在才15是吧,你还有很大的成长空间,也不要急求成,慢慢来,一步一步按班就部的训练,一定会成功的,相信自己吧,努力付出就会有惊喜的回报!!! 我相信你现在的弹跳也不会很差,你只是还想快速的提高自己的弹跳,我刚才就说了.你之前练的都是些大的训练方法,现在要注重的是那些细节的锻炼方法,还要注意饮食,不要让自己长得太胖,宁可瘦些也不要胖些.因为瘦的人往往都是跳得非常高的,像腿上绑些什么东西啊什么的,那最好不可取,我以前试过,根本行不通.而且搞得脚非常的累,又没效果.. 练习的关键就是要练腿部肌肉(大腿,小腿)和小腿的爆发力... 呵呵,,再补充一点,你蹲着,双手放背后,然后跳阶梯,刚开始跳一级二级.然后慢慢的往上加,等自己感觉练得不错了,就站着跳了,双手自然放...这样也可以...还有跳远也是要练的,立定跳远和冲跑跳远,这些细节都是决定你弹跳力的关键啊!!! 个人经验,加紧练吧,祝你成功!呵呵~~问题四：身高多少才能扣篮？ 1986年NBA扣蓝冠军斯巴德·韦伯（170cm)最矮的扣篮王
2008年NBA扣篮冠军内特.罗宾逊 身高1.75M
他的垂直弹跳高度却达到惊人的1.1米
可见，身高不是问题，弹跳是关键问题五：身高180cm 要跳多高才能灌篮? 一般正规篮框3米05 要扣篮摸高起码要3米15 180把手伸展开来估计就是个240左右 75公分减去一些在空中身体舒展的长度 就是差不多70公分左右问题六：身高175得跳多高才能扣篮 其实你主要的是要练弹跳能力和扣篮时的动作,不然你够得着球飞了你也没得扣.
单手扣手臂能伸得比较高,但球要拿稳.两步起跳时双手拿球,在上升过程将用一只手将球推移至另一只手,这样球有点惯性,另一只手要有点顺势,这样球会控制得比较稳,然后-------------------show time!爆扣!
当然,之前还需多加练习,安全工作要做好，小心伤到.问题七：身高在185左右大概跳多高才能扣篮？ 轻松扣不能低于80CM，勉强扣不能低于50CM，说的是垂直起跳问题八：身高最低能扣篮的是谁，身高多少？ 斯伯特·韦伯
有“土豆”之称的韦伯，曾经在1986年获得过全明星赛扣篮大赛的冠军，其身高只有1.70米，这也是有记载的NBA历史上能扣篮的最矮的球员。而凭借1.70米的身高在NBA立足，韦伯最大资本就是其超人的弹跳力。16岁时，身高只有1.60米的“土豆”便有过扣篮记录。他的原地纵跳高度为1.33米，助跑摸高达到3.60米，这一弹跳高度到目前为止还无人能够打破。韦伯曾经是博格斯年轻时的偶像，但与博格斯相比他的NBA之旅则要困难的多，他是在1985年第4轮第87位被亚特兰大鹰队选中的，在此之前，NBA中绝无矮得“如此过分”的球员。对此，博格斯也说过：“韦伯是一个心胸开阔，容易冲动的家伙。我们的身高确实会影响到我们在场上的行为，因此我们在球队中更多饰演的是一个输送者的角色。我和韦伯都从ACC联盟中出来，但他在联盟的起步比我要困难些。我是在1987年第一轮第12顺位被选中的，所以我不需要经历那些低顺位球员所经历的麻烦。博格斯赤脚海拔1.60米
还有人说韦伯原地跳高120CM
现役矮人艾尔拉·博伊金斯说“他有信心在NBA打球。
韦伯给了他很大的信念”问题九：身高多少可以扣篮 身高180的话已经有了一个不错的基础了，而且你体重不是太大，就更加容易跳起。扣篮首先需要练习弹跳，推荐连续原地摸高以及三级连跳（双脚式立定跳远，连续三次），20天可以有明显进步，我以前自己就试过，一开始也是只能摸网，几个月后，现在可以原地起跳摸到篮筐，而且我只有1米7多，你身高更高，连起来更快。等可以原地起跳双手半个手掌超框就基本可以了，注意不要受伤，不要勉强扣，起跳稳一点。。祝你成功。。
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- 1楼网友：夜余生
- 2021-12-23 00:32
这个答案应该是对的
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