不懂为什么，躺在床上就是睡不着，如果虽然躺在床上很早，可一般都是两**才睡着甚至有时候一晚未睡过，这会对我有什么坏处？

答案:2 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-04-15 09:13

提问者网友：孤凫
2021-04-15 05:32

最佳答案

五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
2021-04-15 06:05

那是你想的太多，睡不着时看会儿书就会困

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1楼网友：怙棘
2021-04-15 07:05

不懂为什么，躺在床上就是睡不着，如果虽然躺在床上很早，可一般都是两**才睡着甚至有时候一晚未睡过，这会对我有什么坏处？

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试

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