每天爬山锻炼半小时以上能达到减肥的目的吗？
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-12 20:02
- 提问者网友：温旧梦泪无声
- 2021-04-12 01:07
每天爬山锻炼半小时以上能达到减肥的目的吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：迷人又混蛋
- 2021-04-12 01:24
1、所有的减脂运动，和健身运动都需要配合有氧的，建议每日慢跑35分以上，或者游泳等。
2、每隔一日做俯卧撑、仰卧起坐5组，每组30个每组间隔30秒。记住要隔日，肌肉的生长需要24-72小时。
3、注意休息，肌肉多在休息时生长。
4、注意饮食，多吃蛋白质类食物，纤维类食物。
5、最重要的就是坚持，坚持。
2、每隔一日做俯卧撑、仰卧起坐5组，每组30个每组间隔30秒。记住要隔日，肌肉的生长需要24-72小时。
3、注意休息，肌肉多在休息时生长。
4、注意饮食，多吃蛋白质类食物，纤维类食物。
5、最重要的就是坚持，坚持。
全部回答
- 1楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-04-12 04:22
肯定能，就拍你坚持不下去
- 2楼网友：动情书生
- 2021-04-12 03:54
能，要节食，
- 3楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-04-12 02:14
还要控制饮食的啊 那样长久坚持 肯定有效果
- 4楼网友：动情书生
- 2021-04-12 02:08
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