我18岁，120斤，每天举哑铃11斤各两个的每天举64个能使整个手臂变粗吗？能让自己力气变大吗？每
答案:5 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-06 23:00
- 提问者网友：人生佛魔见
- 2021-02-06 11:35
我18岁，120斤，每天举哑铃11斤各两个的每天举64个能使整个手臂变粗吗？能让自己力气变大吗？每天64个够吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：一把行者刀
- 2021-02-06 11:43
能，但是要有毅力，慢慢的后期可以适当增加
全部回答
- 1楼网友：渡鹤影
- 2021-02-06 14:50
可以的
再看看别人怎么说的。
- 2楼网友：舍身薄凉客
- 2021-02-06 14:31
需要坚持
- 3楼网友：行雁书
- 2021-02-06 13:53
据哑铃，是可以使手臂变强壮的，也主要是看你是什么动作。每个动作练的肌肉是固定的，看你具体需要练手臂上的哪块肌肉，然后我们来选择合适的动作。比如小臂肌肉，需要联系卷腕动作等等。希望我的回答能够帮到你，若不懂请继续追问。
- 4楼网友：动情书生
- 2021-02-06 12:32
如果你64个是连续64个，那和空手举没多大区别，也就是说没用。增肌并不是比数量而是比质量。并不是随便举几下就可以强壮的，有那么简单人人都是壮汉了。
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