跑百米前，怎么才能短时间提高自己的兴奋度
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-13 21:10
- 提问者网友：蓝琪梦莎
- 2021-02-13 16:03
跑百米前，怎么才能短时间提高自己的兴奋度
最佳答案
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-02-13 16:18
喝瓶红牛
全部回答
- 1楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-02-13 18:09
仰天长啸
- 2楼网友：洎扰庸人
- 2021-02-13 17:07
给你介绍一下练习方法：（坚持天天练、2个星期就有效果咯）
1.来回跑。间隔20米为距离。一次至少跑20个来回。《练爆发力》
2.蹲下起立、坚持200个。《太多反而会拉伤、太少有出不了效果》
3.用匀速跑500米。
以上为100米短跑而探索出的训练方法。
跑步时的技巧：
密步跑前10米。快步跑中间80米。冲刺10米用大步。（要一口气跑完、尽量不要出现太多噶呼吸）
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