白天晚上睡不着
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-22 00:54
- 提问者网友：爱了却不能说
- 2021-10-21 03:44
白天晚上睡不着
最佳答案
- 五星知识达人网友：想偏头吻你
- 2021-10-21 04:46
你好：
这种情况是由于你的作息时间不规律造成的生物钟颠倒情况,
建议你调整生物钟,白天要控制自己不要睡觉,可以做一些自己喜欢感兴趣的事情来转移自己想睡觉的欲望,
再者可以出去不要留在家中,白天可以让自己劳累一些,
晚上自然可以睡个好觉的,
祝好
这种情况是由于你的作息时间不规律造成的生物钟颠倒情况,
建议你调整生物钟,白天要控制自己不要睡觉,可以做一些自己喜欢感兴趣的事情来转移自己想睡觉的欲望,
再者可以出去不要留在家中,白天可以让自己劳累一些,
晚上自然可以睡个好觉的,
祝好
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