有什么方法可以使自己静下来。

答案:5 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-19 02:53

提问者网友：你挡着我发光了
2021-05-18 03:41

有什么方法可以使自己静下来。

最佳答案

五星知识达人网友：胯下狙击手
2021-05-18 05:06

保持沉默默默地告诫自己要冷静

全部回答

1楼网友：封刀令
2021-05-18 08:28

多思考

2楼网友：独行浪子会拥风
2021-05-18 07:31

睡觉，不要动，不要去想事情。

3楼网友：纵马山川剑自提
2021-05-18 05:58

1.运动运动当中既消耗体力，又可以在专注的同时完全的分散精力。运动之后，有科学数据显示，人的心情会好很多，而且会恢复到人体所需的正常偏好的状态。此时，心静下来就不会是有心理作用干扰。而是自然的反应。 2.听音乐当然。最好避免rock或者R&B，Pop也不要。可以试试慢摇。如果愿意，其实真的，不要笑，去听听古筝类的声乐。如果更喜欢钢琴，可以听一听钢琴曲。 3.很多人都试过的——看书这个貌似没有什么多说的必要。反正我是靠这个方法的。 4.闭眼深呼吸这个是屡试不爽的缓解压力的方法。不妨试一试。 5.拳击&射飞镖一个是纯体力（含目标性），一个是纯目标性。使血液回归脑部。

4楼网友：街头电车
2021-05-18 05:43

吃点镇静药品。

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