喝黑咖啡真的能减肥吗？

2、跟着影后张曼玉过舒“咸”生活张曼玉的美貌和身材是天下人公认的，而且随着年纪，她却越来越有韵味哦，没有中年妇女的斑啊，小肚子，赘肉。美女的办法是：每天早晨的第一件事就是空腹喝一杯温的淡盐水。不要喝的太快，或者太急，就拿着杯子，晃晃悠悠的慢慢的喝下去，只要是在起床后空腹喝就OK了。

空腹喝淡盐水有副作用吗？

为了给大家一个保证，我查了很多资料，得出一个言论就是：空腹喝淡盐水不会有副作用的。因为盐水可以清肠。早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅，而且盐水可以 保护皮肤可以使皮肤变好， 把毒素排出去了，皮肤也好，肉肉也不会胖。所以空腹喝淡盐水是不会有副作用的。PS：一定要是淡盐水。

其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是4 12  4 0 5 4），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。

  你好，纯的黑咖啡是可以减肥瘦身的，比如leptins减肥咖啡，效果不错的。不过，黑咖啡一天不要超过5杯哦，还有咖啡作用时间是8小时，记得不要影响晚上睡眠啦。

  祝您瘦身成功哦

  如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。

出招：正确的减肥观念本来就应该是有计画的饮食加上规律的运动，两者相互协调才能达到最好的瘦身效果，少了任何一方，即使暂时瘦下来了，也很容易就遭遇复胖恶魔来缠身哟!