篮球投篮与进攻小问题 高分

篮球的跳投投篮姿势？应该用哪些发力？

进攻中、当你接到球时，你站在三分线左右，且当你过了一个人时（在十二码外），防守你的人在十二码左右不上前来防守你、站在那里等你进去、远投又没多大命中、往前运几步却看见人很多、防守你的人还是会防守你、但他就在那个位置左右、该怎么办？

请教教我如何面对一些类似的问题该怎么办？我作为一名投手，该怎么办！我在篮板下接球也总是很投不进、有什么好的方法吗？应该怎样上板？怎样练习下？

朋友，很高兴回答你的问题

我也是一名投手，也遇到过同样的问题，我把我的方法教给你吧，希望能解决你的疑问

类似以上问题在球场上是很常见的：

⒈如果是朋友们一起打且有默契时，把球传开。再跑到无人的地方接球投篮。。这是个很不错的方法

⒉如果是比赛的话，就得尽量创造得分机会，具体内容同上↑，更要给队友机会，因为篮球是5个人的

⒊如果是打着玩，你就当成练习好了，贴身漂移...后仰都是不错的得分手段！！

⒋还有就是加强命中率，三分可是很厉害的东西啊，练好了又是一把杀手裥...

练命中的话就要标准动作：投篮用右手发力，食指和中指拨出，左手平衡球...但这些东西的前提是要有大点的力量！！建议每天俯卧撑至少50个，拳头俯卧撑不低于10个！这对你手臂的力量加强很有帮助。。有哑铃就更好了，一来练了命中。二来练了肌肉，很不错的方法，我现在每天都坚持100个俯卧撑。20个拳头俯卧撑，虽然有点累，但对自己很有帮助的！

姿势用手腕力，如果出手要快就要利用全身力。双脚掌握平衡将力传到腰经手臂到手腕。动作要反复练习。没有球走路也可以练。

假动作就是可以骗离你远的人跳起来。就可以给你有很多近距离的上篮/射篮。

从挡拆当中找空挡。就是利用队友帮你挡住防守你的人。然后直接射篮。

这样说很难教的，你最好去看视屏来学..

你的搜索“张卫平教你打篮球”这里面有很多实战都用到的技术..

传出去，再回接球投篮